Asijský kontinent je domovem nejrozmanitějších etnik, kultur a tradic na světě. Ať už se nacházíte vysoko nad mraky v království Bhútán, odpočíváte na dřevěném člunu na myanmarském jezeře Inle, procházíte pevnosti v Rádžasthánu nebo se noříte do mísy s horkými nudlemi pho v Hanoji, určitě se setkáte s tradicemi, rituály a vírou, které vám mohou být cizí, ale jsou složitě vetkány do plátna navštívených kultur.

Ponořte se trochu hlouběji a začnete si uvědomovat, jak tyto rituály obohacují a formují mysl, ducha i tělo těch, kteří se jim věnují. I když si vždycky přibalíme další tašku na ruční výrobky a drobnosti, které si odvezeme domů, některé z nejvýznamnějších suvenýrů nejsou ty, které si můžete uložit do zavazadla.

Tady je 5 našich oblíbených asijských rituálů, které pozitivně ovlivnily kvalitu našeho vlastního života.

Milodar v Myanmaru

Oblíbené barmské rčení Ahlu yay sat lat nae ma kwar v překladu znamená: „Tvé ruce jsou vždy blízko k obětování darů“. Tento výrok se v Myanmaru nešíří volně. Podle každoročního žebříčku World Giving Index, který sestavuje nadace Charities Aid Foundation, patří obyvatelé Barmy k nejštědřejším lidem na světě, pokud jde o dary peněz, času a potravin potřebným.

Tuto štědrost lze pozorovat denně během almužny, neboli brzy, jak se jí v barmštině říká. Každé ráno, ještě než do vesnic proniknou první sluneční paprsky, začínají mniši obchůzku almužny, aby od místních buddhistických obyvatel přijali dary v podobě potravin a zásob. Mniši jsou na tyto dary odkázáni, aby se uživili, zatímco darující buddhisté získávají požehnání a nehmotný prospěch v podobě pozitivní karmy.

Barmská štědrost nás učí, že bez ohledu na materiální bohatství nebo výši příjmů se dobročinnost, ať už ve formě jídla, času nebo peněz, může stát obohacující součástí života každého člověka a zároveň zlepšit kvalitu našich komunit.

Joga v Indii

V naší společnosti oděné do kalhot na jógu Lululemon je těžké uvěřit, že jóga vznikla někde jinde. Ale kamenné rytiny v indickém údolí Indu, pocházející z doby 3 000 let př. n. l., znázorňující různé ásany (jógové pozice) dokazují opak! Jóga, která původně vznikla v Indii jako duchovní praxe zaměřená na nastolení harmonie mezi myslí, tělem a duchem, byla tradičně všeobjímající disciplínou, která kladla důraz na obětování ega, klid mysli a jednotu s dechem.

V nejčistší podobě se „tradiční“ jóga a meditace stále praktikují v původním kontextu v indických ášramech (klášterech) a vyučují je duchovní učitelé. Nenajdete zde značkové podložky na jógu, značkové oblečení na jógu ani bláznivé odnože jako „kozí jóga“. Místo toho objevíte duchovní dodržování praxe, která se věnuje sebeuvědomění, klidu, osobnímu vědomí a spojení s tělem.

Jakýkoli stupeň cvičení jógy může mít zásadní vliv na flexibilitu, držení těla, svalovou sílu, metabolismus, myšlení a dokonce i na váš imunitní systém. Jógová studia jsou vstřícná k nováčkům, ale není nic jednoduššího než cvičit jógu u sebe doma. A co víc, k tomu, abyste do svého života zařadili prospěšné cvičení, nepotřebujete žádné specializované oblečení ani vybavení!

Hrubé národní štěstí v Bhútánu

Zakladatelské právní dokumenty Bhútánu z počátku 17. století potvrzují, že pokud „vláda království nedokáže vytvořit štěstí pro svůj lid, nemá vláda smysl“. V naší moderní globální ekonomice klade většina zemí důraz na národní úspěch na základě měření, jako je hrubý domácí produkt (HDP). Bhútán naopak sleduje svůj pokrok sledováním kolektivního štěstí prostřednictvím měření hrubého národního štěstí (GNH).

GNH, které původně vymyslel bhútánský král Jigme Singye Wangchuck v 70. letech 20. století, zdůrazňuje, že definice bohatství by měla kromě ekonomického rozvoje zahrnovat i další důležité prvky, jako je význam hry, zdraví, ochrany přírody a potěšení z umění.

Převezmeme-li si stránku od Bhútánců, je nesmírně cenné přehodnotit různé aspekty našeho každodenního života a určit, co nakonec přispívá k našemu štěstí. Mnozí z nás vedou život, který se pohybuje warpovou rychlostí. Klíčem k vytvoření více cest ke štěstí v našem životě může být zapojení se do našich osobních kampaní GNH, které se zaměřují na trávení více času s rodinou, cestování, výlety hluboko do divočiny, břišní smích s přáteli a zapojení se do naší komunity.

Tradiční čínská medicína (TČM)

Čínské pojmy jin a jang (teplo a chlad) definují rovnováhu v čchi (životní energii) člověka. Trochu moc jin a málo jang, nebo naopak, a jste s čichem mimo rovnováhu. Cílem tradiční čínské medicíny (TCM) je vytvořit rovnováhu mezi těmito protichůdnými silami, aby naše čchi zůstala v harmonické rovnováze. Zatímco tradiční medicína se zaměřuje na léčbu nemocí, tradiční čínská medicína se snaží nemocem předcházet, a to s ohledem na celkovou pohodu člověka.

Ačkoli tento přístup k medicíně může znít primitivně, zvýšený výzkum TCM spolu s renomovanými lékařskými centry (Johns Hopkins Hospital, Mayo Clinic a Duke University Medical Center, abychom jmenovali alespoň některé), které nyní nabízejí postupy TCM, elitní lékaři nyní uznávají výhody TCM ve spojení s moderní medicínou.

Přijmout některé z ideologií TCM v domácnosti je snadné a může to vašemu zdraví přinést další přidanou hodnotu. Jádrem TCM je vliv stravy a výživy na naši pohodu (jsme přece to, co jíme!) Pochopení vlivu potravin, jako je zázvor, pepř, cibule, chilli a česnek, na zdraví a jejich vliv na případné již existující potíže je příkladem principu TCM. Další zásady, jako je čchi-kung (plynulá meditace, která rozproudí vaši čchi) a feng-šuej (uspořádání fyzického prostředí, které vás obklopuje, aby podporovalo pozitivní energii), doplňují další zásady TCM.

Japonské čajové obřady

Sadó (japonské čajové obřady) je tradice, která je hluboce zakořeněná v japonské kultuře. Slavnostní sadō se točí kolem složité přípravy zeleného čaje, od silného čaje až po tenký čaj zakončující obřad. Účastníci si vychutnávají několikahodinový obřad v klidné a meditativní atmosféře, obvykle v čajovně s podlahou tatami (slaměná rohož), která hosty klidně ochrání před hlukem a rozptýlením. Protokol čajového obřadu je tak dobře propracovaný, že i specifické pohyby rukou, umístění čajových misek, talířků a náčiní a přesné otáčení čajových misek je choreografickou součástí této události. Tento společenský obřad ztělesňuje zenovou filozofii a představuje ocenění čtyř klíčových prvků: úcty, čistoty, osamělosti a harmonie.

Provádění vlastního sadó doma může být docela náročný (a časově náročný) podnik, ale vyhradit si trochu času na čaj je skvělý způsob, jak zresetovat svou mysl. Zdravotní přínosy čaje jsou zřejmé, ale nakonec jsou to právě klidné, meditativní chvíle, které nám pomohly načerpat energii uprostřed náročného dne.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *