Tady je tedy otázka, co se s tím dá dělat? Aby bylo používání sluchátek o něco bezpečnější, nabídli vědci několik opatření:

  • Nezvyšujte je tak nahlas: Světová zdravotnická organizace uvádí, že nejvyšší hlasitost, při které byste měli sluchátka poslouchat, je 85 dB (pro představu, hlasitost běžného rozhovoru se pohybuje kolem 60 dB). Většina mobilních zařízení bohužel nevyhodnocuje svůj výkon v decibelech. Zjistěte si, jaký je maximální výkon vašich sluchátek, nebo udržujte hlasitost na polovině či méně.
  • Dělejte si přestávky: Když se zaposloucháte do hudby, která se vám opravdu líbí, je těžké ji nepumpovat. To je pochopitelné. Ale vaše uši potřebují trochu času na zotavení. Zvažte proto, zda si čas od času nedopřát pětiminutovou přestávku od sluchátek. Strategie spočívá v tom, že každý den dopřejete svým uším čas při nízké hlasitosti. Snížení doby používání sluchátek a kontrola úrovně hlasitosti rozhodně zmírní zranění.
  • Věkové omezení: V dnešní době nosí sluchátka stále mladší děti. A možná by bylo rozumnější, kdybychom to trochu omezili a omezili dobu, kterou mladší děti tráví používáním sluchátek. Čím déle se nám podaří zastavit poškození, tím více času budete mít, než se projeví ztráta sluchu.
  • Dbejte na upozornění ohledně hlasitosti: Je pravděpodobné, že posloucháte hudbu na mobilním zařízení, a většina mobilních zařízení má zabudovaná varování, když začnete příliš zvyšovat hlasitost. Pokud tedy nějaké používáte k poslechu hudby, je třeba tato varování dodržovat.

Pokud vám vůbec záleží na vašem zdraví, možná byste měli uvažovat o tom, že používání sluchátek zcela omezíte.

O sluch se přece nemusím starat, ne?“

Když jste mladí, je snadné považovat poškození uší za nedůležité (což byste neměli, máte jen jeden pár uší). Problémy se sluchem však mohou ovlivnit několik dalších zdravotních aspektů, včetně vašeho duševního zdraví. Zanedbaná ztráta sluchu je spojena se zvýšením rizika problémů, jako je demence a deprese.

Vaše celková pohoda je tedy navždy spojena se zdravím vašich uší. A to znamená, že vaše sluchátka mohou představovat zdravotní riziko, ať už posloucháte hudbu nebo podcast o pečení. Proto trochu ztlumte hlasitost a udělejte si laskavost.

Zavolejte ještě dnes a domluvte si schůzku

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *