Triatlon je multisportovní vytrvalostní závod, který obvykle zahrnuje plavání v otevřené vodě, jízdu na kole a poté běh. Pro začínající triatlonisty je otázka, co si vzít v den závodu na sebe, často zdrojem obav a nejasností. U mužů se možnosti oblečení liší podle počasí, vzdálenosti závodu a celkové úrovně vaší skromnosti. V den závodu nezkoušejte z hlediska oblečení nic nového – ujistěte se, že jste trénovali v oblečení, ve kterém budete závodit. Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu nebo tréninkového úsilí se poraďte se svým lékařem.

Plavání

Přechod z plavání na jízdu na kole ušetříte, pokud budete mít na sobě plavecké oblečení, ve kterém můžete jezdit i na kole. Mohou to být plavecké šortky, ve kterých můžete jezdit i na kole, nebo cyklistické šortky, ve kterých můžete plavat. Mnoho mužských triatlonistů nosí na všechny úseky závodu tri-šortky – jsou podobné cyklistickým šortkám, ale v oblasti rozkroku mají rychleschnoucí vložku, takže během jízdy na kole rychleji uschnete. V některých závodech je během plavání v otevřené vodě povoleno nebo vyžadováno nošení neoprénu. To, zda je závod povolen nebo vyžadován v neoprénu, závisí na teplotě vody v den závodu. Budete také potřebovat plavecké brýle – plavecké čepice jsou obvykle k dispozici na závodě.

Kolo

Když se po plavání v otevřené vodě vynoříte z jezera nebo oceánu zkropení, budete muset doplnit oblečení na jízdu na kole. Muži triatlonisté mají možnost pokračovat v cyklistické části závodu bez trička, nebo si obléknout košili. Budete se muset osušit ručníkem a obout si ponožky a boty na kolo – mohou to být specifické boty na kolo, které se připínají k pedálům, nebo stejné boty, které budete mít na sobě při běhu. Sluneční brýle jsou dobrým nápadem a oficiální triatlony vyžadují, aby všichni cyklisté nosili po dobu jízdy na kole schválenou ochrannou přilbu. Mnoho triatlonistů nosí cyklistické rukavice, aby si méně opotřebovávali ruce.

Běh

Pokud již na kole nosíte běžecké boty, můžete na běžeckou část triatlonu přejít bez výrazných změn v šatníku. Sundejte si cyklistickou přilbu a cyklistické rukavice a přes přechodový prostor se přesuňte na start běhu. Při závodech na delší vzdálenosti si možná budete chtít vyměnit šortky nebo tričko, abyste omezili odírání nebo případné bolesti běžeckých bradavek.

Oblečení pro rychlost

Výběr oblečení během triatlonu zahrnuje kompromisy mezi rychlostí, pohodlím a skromností. Pokud chcete minimalizovat dobu přechodu a maximalizovat celkovou rychlost, můžete celý závod absolvovat jen v plaveckých šortkách. Na delších tratích budete možná potřebovat další oblečení, abyste se vyhnuli bolestem v sedle při jízdě na kole a odřeninám při běhu. Tri-suity jsou plavecké kombinézy, které mají malé množství vestavěného polstrování a jsou oblíbenou volbou pro rychlé triatlonisty.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *