Ensin hyvät uutiset. Sinun ei tarvitse miettiä valtavasti ennen hampaiden valkaisua. Jos hampaasi ovat hyvässä kunnossa, harjaa vain hampaat ja aloita. Jos et ole käynyt hammaslääkärilläsi vähään aikaan, suosittelemme, että varaat ajan mittakaavaan ja puhdistukseen varmistaaksesi, että hampaasi ovat huippukunnossa ennen hampaiden valkaisua.

Kuten ehkä jo tiedätkin, hampaiden valkaisussa on useita vaihtoehtoja. Näitä ovat mm:

  • Hampaiden valkaisulautaset
  • geelit
  • valot
  • kynät
  • Konttorissa tehtävät toimenpiteet
  • Hammaslääkärin kotiin vietävät valkaisupaketit

Jokainen näistä toimii hiukan eri tavalla, mutta niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre – heti hoidon jälkeen hampaasi ovat herkempiä värjäytymään. Siksi sinun on oltava varovainen ruokavaliosi kanssa seuraavien 24 tunnin aikana. Riippumatta siitä, minkä vaihtoehdon valitset, on aina parasta valkaista hampaat juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta vältyt kiusauksilta.

Ruoat ja tavat, jotka värjäävät hampaita valkaisun jälkeen

Ensin ja ennen kaikkea, jos poltat savukkeita, harkitse lopettamista kokonaan. Se on tapa, joka saa sinut tarvitsemaan lisää hampaiden valkaisuhoitoja. Jos tupakoit, vältä sitä ensimmäiset 24 tuntia hampaiden valkaisun jälkeen. Voit käyttää sähkösavuketta, mutta älä liioittele.

Harjaa hampaasi vapaasti, mutta valitse tavallinen valkoinen hammastahna. Nuo punaiset tai siniset geelit ovat out. Vältä myös värillisiä suuvesiä.

Kuten voit kuvitella, tee, punaviini ja kahvi ovat kiellettyjä. Samoin värilliset hedelmämehut ja alkoholijuomat. Kannattaa myös välttää soijakastiketta, suklaata, lähes kaikkia hedelmiä (banaani käy), tomaattipohjaisia kastikkeita jne. On mahdotonta laatia tyhjentävää listaa, joten tässä on hyvä nyrkkisääntö,

*** Jos se tahraa kauniin valkoisen paitasi, älä syö tai juo sitä. ***

Kovin rasvaisia ruokia kannattaa aina välttää. Vaikka rasva ei välttämättä ole värillistä, se voi silti värjätä hampaasi.

Viimeiseksi, ole hyvin varovainen kuumien ja kylmien ruokien ja juomien kanssa. Nämä eivät välttämättä värjää hampaita, mutta ne saattavat olla herkät päivän tai kaksi. Joillekin meistä kuuma tai kylmä ruoka tai juoma voi todella sattua.

Ruokia, joita kannattaa syödä hampaiden valkaisun jälkeen

Suosittelemme ”valkoista ruokavaliota” hampaiden valkaisun jälkeen. Kyllä, se tulee olemaan hieman mautonta ja tylsää, mutta muista, että se on vain yhden päivän ajan. Olet iloinen, että jaksoit, kun huomaat, että uusi valkoinen hymysi kestää pidempään.

Voit vapaasti syödä muroja, jotka eivät ole kirkkaanvärisiä, valkoisella kastikkeella päällystettyä tai pelkkää pastaa, valkoviiniä (ei roseeviiniä), kirkkaita virvoitusjuomia, pelkkää broileria, perunoita, paistettua tai haudutettua valkeaa kalaa.

Auttaaksemme valkaisun jälkeisessä jälkihoidossasi, tässä on luettelo ruoka-aineista, joita voit nauttia. Harkitse varastoimista etukäteen.

Ruoat, joita voit syödä hampaiden valkaisun jälkeen

  • Valkoista riisiä
  • Valkoista pastaa (Ei värjättyjä tai värillisistä vihanneksista valmistettuja)
  • Valkoisia sipuleita
  • Valkoinen juusto
  • Nahatonta siipikarjaa
  • Munanvalkuaista
  • Valkoista leipää ilman kuorta
  • Rice Krispies
  • Kukkakaalia
  • Kuorittuja perunoita
  • Matalan rasvapitoisuuden omaavia tai rasvattomia perunoita. Valkoinen jogurtti (Vältä värillistä tai hedelmiä pohjassa)
  • Valkoinen kala

Juomat, joita voit juoda hampaiden valkaisun jälkeen

  • Limonadi (Ei vaaleanpunaista tai muiden hedelmien kanssa)
  • Poreileva vesi
  • Tyhjä vesi
  • Maito (Vältä täysmaitoa tai 2 %:sta maitoa)
  • Koktailit, jotka on valmistettu kirkkaasta alkoholista ja sekoittajista
  • Kookosvesi (Vältä kookosmaitoa)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *