D’abord la bonne nouvelle. Il n’y a pas énormément de choses auxquelles vous devez penser avant votre procédure de blanchiment des dents. Si vos dents sont en bon état, il suffit de se brosser les dents et de commencer. Si vous n’avez pas vu votre dentiste depuis un certain temps, nous vous recommandons de prévoir un détartrage et un nettoyage pour vous assurer que vos dents sont en parfait état avant le blanchiment.

Comme vous le savez peut-être déjà, plusieurs options s’offrent à vous lorsqu’il s’agit de blanchir vos dents. Il s’agit notamment de :

  • Les gouttières de blanchiment des dents
  • Les gels
  • Les lampes
  • Les stylos
  • Les procédures en cabinet
  • Les kits à emporter chez le dentiste

Chacun d’entre eux fonctionne légèrement différemment, mais ils ont tous une chose en commun : juste après le traitement, vos dents seront plus susceptibles de se tacher. C’est pourquoi vous devez faire attention à votre alimentation au cours des 24 heures suivantes. Quelle que soit l’option que vous choisissez, il est toujours préférable de blanchir vos dents juste avant d’aller vous coucher pour éviter toute tentation.

Aliments et habitudes qui tachent les dents après le blanchiment

En premier lieu, si vous fumez des cigarettes, veuillez envisager d’arrêter complètement. C’est une habitude qui vous fera avoir besoin d’autres traitements de blanchiment des dents. Si vous fumez, évitez de le faire pendant les 24 heures qui suivent le blanchiment de vos dents. Vous pouvez utiliser une e-cig, mais n’en abusez pas.

N’hésitez pas à vous brosser les dents mais choisissez un dentifrice blanc ordinaire. Les gels rouges ou bleus sont à proscrire. Évitez également les bains de bouche colorés.

Comme vous pouvez l’imaginer, le thé, le vin rouge et le café sont à proscrire. Il en va de même pour les jus de fruits colorés et les boissons alcoolisées. Vous devez également éviter la sauce soja, le chocolat, presque tous les fruits (la banane est acceptable), les sauces à base de tomates, etc. Il est impossible de dresser une liste exhaustive, voici donc une bonne règle empirique,

*** Si cela devait tacher votre belle chemise blanche, ne le mangez pas et ne le buvez pas. ***

Vous devriez toujours éviter les aliments très gras. Bien que la graisse ne soit pas nécessairement colorée, elle peut quand même tacher vos dents.

Enfin, faites très attention aux aliments et aux boissons chaudes et froides. Ceux-ci ne vont pas nécessairement tacher vos dents mais elles peuvent être sensibles pendant un jour ou deux. Pour certains d’entre nous, les aliments ou les boissons chaudes ou froides pourraient vraiment faire mal.

Les aliments à consommer après votre procédure de blanchiment des dents

Nous recommandons un « régime blanc » après le blanchiment de vos dents. Oui, cela va être un peu fade et ennuyeux, mais rappelez-vous que ce n’est que pour un jour. Vous serez heureux d’avoir tenu bon quand vous réaliserez que votre nouveau sourire blanc durera plus longtemps.

Vous pouvez vous sentir libre de consommer des céréales qui ne sont pas de couleur vive, des pâtes enrobées d’une sauce blanche ou nature, du vin blanc (pas de rosé), des sodas clairs, du poulet nature, des pommes de terre, du poisson blanc cuit au four ou poché.

Pour vous aider dans votre suivi post-blanchiment, voici une liste d’aliments que vous pouvez manger. Pensez à faire des provisions à l’avance.

Aliments que vous pouvez manger après avoir blanchi vos dents

  • Riz blanc
  • Pâtes blanches (non teintées ou faites à partir de légumes colorés)
  • Oignons blancs
  • Fromage blanc
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  • Volaille sans peau
  • Blancs d’œufs
  • Pain blanc sans croûte
  • Rice Krispies
  • Cauliflower
  • Pommes de terre pelées
  • Moins ou pas gras. Yogourt blanc (Évitez les colorés ou les fruits au fond)
  • Poisson blanc

Les boissons que vous pouvez boire après le blanchiment des dents

  • La limonade (Pas rose ou avec d’autres fruits)
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  • Eau pétillante
  • Eau plate
  • Lait kim (Évitez le lait entier ou à 2%)
  • Cocktails faits avec de l’alcool clair et des mixeurs
  • Eau de coco (Évitez le lait de coco)

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