A kérdés tehát az, hogy mit lehet tenni ez ellen? Annak érdekében, hogy a fejhallgatók használata egy kicsit biztonságosabb legyen, a kutatók számos intézkedést ajánlottak:

  • Ne hangosítsd fel őket annyira: Az Egészségügyi Világszervezet által meghatározottak szerint 85 dB a legmagasabb hangerő, amelyen a fejhallgatót hallgatni kellene (kontextusba helyezve: egy átlagos beszélgetés hangereje körülbelül 60 dB). Sajnos a legtöbb mobilkészülék nem értékeli a kimenetét decibelben. Tudja meg a fejhallgatója maximális kimeneti értékét, vagy tartsa a hangerőt a felénél vagy az alatt.
  • Tartson szüneteket: Amikor olyan zenére jammelsz, amit igazán élvezel, nehéz nem felpumpálni. Ez érthető. De a füleidnek szükségük van egy kis időre, hogy regenerálódjanak. Ezért fontolja meg, hogy időnként öt perc szünetet tart a fejhallgatóval. A stratégia az, hogy minden nap adj a fülednek egy kis időt alacsony hangerővel. A fejhallgatóval töltött idő csökkentése és a hangerőszintek ellenőrzése biztosan csökkenti a sérüléseket.
  • Korhatár: Manapság egyre fiatalabb gyerekek viselnek fejhallgatót. És talán okosabb lenne, ha ezt egy kicsit csökkentenénk, korlátozva a fiatalabb gyerekek fejhallgatóval töltött idejét. Minél tovább tudjuk megállítani a károsodást, annál több idő marad a halláskárosodás kialakulása előtt.
  • Figyeljünk a hangerőre vonatkozó figyelmeztetésekre: Valószínű, hogy mobilkészüléken hallgatja a zenéit, és a legtöbb mobilkészülék beépített figyelmeztetéssel rendelkezik, ha túlságosan elkezdi felpumpálni a hangerőt. Ha tehát ilyet használ zenehallgatásra, akkor ezeket a figyelmeztetéseket be kell tartania.

Elgondolkodhat azon, hogy teljesen minimalizálja a fejhallgató használatát, ha egyáltalán aggódik az egészsége miatt.

Nem igazán kell aggódnom a hallásom miatt, igaz?

Amikor fiatal vagy, könnyű a füled károsodását jelentéktelennek tekinteni (amit nem szabadna, hiszen csak egy pár füled van). De számos más egészségügyi szempontot, beleértve a mentális egészségedet is, befolyásolhatnak a hallásproblémák. Az elhanyagolt halláskárosodás összefüggésbe hozható az olyan problémák kockázatának növekedésével, mint a demencia és a depresszió.

Az általános közérzete tehát örökre összefügg a füle egészségével. Ez pedig azt jelenti, hogy a fejhallgatója veszélyt jelenthet az egészségére, akár zenét, akár sütés-főzés podcastot hallgat. Halkítsa le egy kicsit a hangerőt, és tegyen magának egy szívességet.

Hívjon még ma, hogy időpontot egyeztessen

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük