I triathlon sono gare di resistenza multisport che comunemente prevedono una nuotata in acque libere, un giro in bicicletta e poi una corsa. Per i triatleti principianti, cosa indossare il giorno della gara è spesso fonte di preoccupazione e confusione. Per gli uomini, le opzioni di abbigliamento sarà diverso a seconda del tempo, le distanze di gara e il vostro livello generale modestia. Non provate niente di nuovo, a livello di abbigliamento, il giorno della gara – assicuratevi di esservi allenati con l’abbigliamento con cui gareggerete. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di esercizio o sforzo di allenamento.

Swim

Si risparmierà tempo nel passaggio dal nuoto al ciclismo se si indossa un abbigliamento da nuoto con cui si può anche andare in bicicletta. Questo potrebbe essere un paio di pantaloncini da nuoto in cui si può anche andare in bicicletta, o pantaloncini da ciclismo in cui si può nuotare. Molti triatleti maschi indossano pantaloncini per tutte le sezioni della gara – questi sono simili ai pantaloncini da ciclista, ma hanno un cuscinetto ad asciugatura rapida nella zona inguinale in modo da asciugarsi più velocemente durante la corsa in bicicletta. In alcune gare, ti sarà permesso o richiesto di indossare una muta durante il nuoto in acque libere. Il fatto che una gara sia consentita o richiesta dipende dalla temperatura dell’acqua del giorno della gara. Avrai anche bisogno di occhiali da nuoto – le cuffie da nuoto sono in genere fornite alla gara.

Bike

Quando emergerai grondante dal lago o dall’oceano dopo la nuotata in acque libere, avrai bisogno di aggiungere abbigliamento per la corsa in bicicletta. I triatleti maschi hanno la possibilità di continuare senza maglietta per la parte ciclistica della gara, o di indossare una maglietta. Dovrai togliere l’asciugamano e mettere il calzino e le scarpe da bici – queste possono essere scarpe specifiche per la bici che si agganciano ai pedali del ciclo, o le stesse scarpe che indosserai per la corsa. Gli occhiali da sole sono una buona idea, e i triathlon ufficiali richiedono a tutti i ciclisti di indossare caschi di sicurezza approvati per tutta la durata della corsa in bicicletta. Molti triatleti indossano guanti da ciclismo per ridurre l’usura delle mani.

Corsa

Se si indossano già le scarpe da corsa sulla bici, è possibile passare alla parte di corsa del triathlon senza alcun cambiamento significativo del guardaroba. Togliti il casco e i guanti da bici e passa attraverso la zona di transizione per iniziare la corsa. Nelle gare di lunga durata, potresti voler cambiare i pantaloncini o la maglietta per ridurre lo sfregamento o il potenziale dolore ai capezzoli del corridore.

Vestirsi per la velocità

Le scelte di abbigliamento durante un triathlon comportano compromessi tra velocità, comfort e modestia. Se si desidera ridurre al minimo i tempi di transizione e massimizzare la velocità complessiva, è possibile completare l’intera gara in un paio di pantaloncini da bagno. Sulle distanze più lunghe, potrebbe essere necessario un abbigliamento aggiuntivo per evitare di avere dolori alla sella nella corsa in bicicletta e sfregamenti durante la corsa. Le tri-suit sono costumi da bagno che hanno una piccola quantità di imbottitura incorporata e sono una scelta popolare per i triatleti veloci.

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