まず、良い知らせです。 歯のホワイトニングの施術前に考えなければならないことは、それほど多くありません。 このような場合は、「歯ブラシで歯を磨く」ことをお勧めします。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………. これらは含まれています。

• 歯を白くするトレー
• ジェル
• ライト
• ペン
• オフィスでの処置
• 歯科医の持ち帰りキット

これらはそれぞれ少し違った方法で作用します。 しかし、共通しているのは、治療直後は歯が着色しやすくなっていることです。 そのため、次の24時間は食事に気をつけなければなりません。 どのオプションを選んでも、誘惑を避けるために、寝る直前に歯を白くするのがベストです。

ホワイトニング後に歯が着色する食べ物や習慣

何よりもまず、タバコを吸う人は完全にやめることを検討してください。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 赤や青のジェルはNG。 また、色つきのマウスウォッシュも避けましょう。

想像できるように、お茶、赤ワイン、コーヒーはNGです。 色のついたフルーツジュースやアルコール飲料もそうです。 醤油、チョコレート、ほとんどすべての果物（バナナはOK）、トマトベースのソースなども避けた方がよいでしょう。 すべてを網羅するのは不可能なので、経験則から言うと、

*** 白いシャツを汚してしまうようなものは、食べたり飲んだりしないようにしましょう。 ***

非常に油分の多い食品は常に避けるべきです。 油分は必ずしも着色されているわけではありませんが、それでも歯に着色することがあります。

最後に、熱い食べ物や冷たい飲み物には十分注意してください。 これらは必ずしもあなたの歯を汚すことはありませんが、彼らは1日か2日のために敏感である可能性があります。

歯のホワイトニング施術後に食べるべき食べ物

歯のホワイトニング後は「白い食事」をお勧めします。 そう、ちょっと味気なくて退屈になりそうですが、1日だけだと覚えておいてください。

色鮮やかでないシリアル、ホワイトソースでコーティングされたパスタやプレーンなもの、白ワイン（ロゼではない）、透明なソーダ、プレーンチキン、ポテト、焼き魚またはポーチドホワイトフィッシュを自由に摂取することができます。

ホワイトニング後のアフターケアとして、ここに食べてもよい食品のリストが掲載されています。 事前にストックしておくことも検討してみてください。

歯を白くした後に食べられる食品

• 白米
• 白いパスタ（染色や有色野菜を使用していないもの）
• 白い玉ねぎ
• 白いチーズ 鶏肉
• 卵白
• 白いパン（皮なし）
• ライスクリスピー
• カリフラワー
• 皮をむいたジャガイモ
• 低脂肪または無脂肪食品 白いヨーグルト（底に色のついたものや果物は避ける）
• 白い魚

歯の漂白後に飲める飲み物

• レモネード（ピンクや他の果物入りは避ける）

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• スパークリングウォーター
• スティルウォーター
• スキムミルク（全乳、2％は避ける）
• 透明アルコールとミキサーで作ったカクテル
• ココナッツウォーター（ココナッツミルクは避ける）

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