Dus hier is de vraag, dan, wat kan er aan gedaan worden? Om het gebruik van koptelefoons wat veiliger te maken, hebben onderzoekers een aantal maatregelen voorgesteld:

  • Zet ze niet zo hard: 85dB is het hoogste volume dat je naar je koptelefoon zou moeten luisteren, zoals aangegeven door de Wereldgezondheidsorganisatie (voor de context, het volume van een typisch gesprek is ongeveer 60dB). Helaas wordt de output van de meeste mobiele apparaten niet in decibel aangegeven. Zoek uit wat de maximale output van je koptelefoon is of houd het volume op de helft of minder.
  • Neem pauzes: Als je aan het jammen bent op muziek waar je echt van geniet, is het moeilijk om het niet op te pompen. Dat is begrijpelijk. Maar je oren hebben wat tijd nodig om bij te komen. Overweeg dus om af en toe vijf minuten pauze te nemen van je koptelefoon. De strategie is, geef je oren elke dag wat tijd met een laag volume. Het verminderen van uw hoofdtelefoon tijd en het controleren van het volume niveaus zal zeker letsel verminderen.
  • Leeftijdsbeperkingen: Tegenwoordig dragen steeds jongere kinderen een koptelefoon. En het kan slimmer zijn als we dat een beetje verminderen, door de hoeveelheid tijd die jongere kinderen doorbrengen met het gebruik van koptelefoons te beperken. Hoe langer we de schade kunnen stoppen, hoe meer tijd je hebt voordat gehoorverlies optreedt.
  • Let op volumewaarschuwingen: Het is waarschijnlijk dat u naar uw muziek luistert op uw mobiele apparaat, en de meeste mobiele apparaten hebben ingebouwde waarschuwingen wanneer u het volume een beetje te veel begint op te pompen. Dus als je er een gebruikt om naar muziek te luisteren, moet je deze waarschuwingen in acht nemen.

Je kunt erover nadenken om je hoofdtelefoongebruik helemaal te minimaliseren als je je überhaupt zorgen maakt over je gezondheid.

Ik hoef me niet echt zorgen te maken over mijn gehoor, toch?

Als je jong bent, is het gemakkelijk om schade aan je oren als onbelangrijk te beschouwen (wat je niet zou moeten doen, je hebt maar één paar oren). Maar verschillende andere gezondheidsaspecten, waaronder uw geestelijke gezondheid, kunnen worden beïnvloed door gehoorproblemen. Verwaarloosd gehoorverlies is gekoppeld aan een verhoogd risico op problemen zoals dementie en depressie.

Dus uw algemene welzijn is voor altijd verbonden met de gezondheid van uw oren. En dat betekent dat je koptelefoon een gevaar voor de gezondheid kan zijn, of je nu naar muziek luistert of naar een bak podcast. Dus zet het volume een beetje zachter en doe jezelf een plezier.

Bel vandaag nog voor een afspraak

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *