Atunci, iată întrebarea: ce se poate face în această privință? Pentru ca utilizarea căștilor să fie un pic mai sigură, cercetătorii au oferit o serie de măsuri de luat:

  • Nu le dați atât de tare: 85dB este cel mai înalt volum la care ar trebui să vă ascultați căștile, așa cum a subliniat Organizația Mondială a Sănătății (pentru context, volumul unei conversații obișnuite este de aproximativ 60dB). Din păcate, majoritatea dispozitivelor mobile nu își evaluează puterea în decibeli. Aflați care este puterea maximă de ieșire a căștilor dumneavoastră sau mențineți volumul la jumătate sau mai puțin.
  • Faceți pauze: Atunci când ascultați muzică care vă place cu adevărat, este dificil să nu dați mai tare. Acest lucru este de înțeles. Dar urechile dvs. au nevoie de un pic de timp pentru a se recupera. Așa că luați în considerare posibilitatea de a vă acorda o pauză de cinci minute de la căști din când în când. Strategia este ca, în fiecare zi, să acordați urechilor dvs. puțin timp cu volumul scăzut. Diminuarea timpului petrecut cu căștile și verificarea nivelurilor de volum va diminua cu siguranță leziunile.
  • Restricții de vârstă: În zilele noastre, copii din ce în ce mai tineri poartă căști. Și ar putea fi mai inteligent dacă am reduce puțin acest lucru, limitând timpul pe care copiii mai mici îl petrec folosind căștile. Cu cât putem opri mai mult timp daunele, cu atât mai mult timp va fi înainte ca pierderea auzului să se instaleze.
  • Fiți atenți la avertismentele privind volumul: Este probabil că vă ascultați melodiile pe dispozitivul mobil, iar majoritatea dispozitivelor mobile au încorporate avertismente atunci când începeți să măriți volumul un pic prea mult. Așadar, dacă folosiți unul pentru a asculta muzică, trebuie să respectați aceste avertismente.

S-ar putea să vă gândiți să reduceți complet utilizarea căștilor dacă sunteți cât de cât îngrijorat de sănătatea dumneavoastră.

Nu trebuie să fiu cu adevărat îngrijorat de auzul meu, nu-i așa?

Când sunteți tânăr, este ușor să considerați că deteriorarea urechilor dumneavoastră nu este importantă (ceea ce nu ar trebui să faceți, aveți doar o singură pereche de urechi). Dar mai multe alte aspecte ale sănătății, inclusiv sănătatea ta mentală, pot fi afectate de problemele de auz. Pierderea neglijată a auzului a fost legată de creșterea riscului de apariție a unor probleme precum demența și depresia.

Atunci, bunăstarea dumneavoastră generală este legată pentru totdeauna de sănătatea urechilor dumneavoastră. Și asta înseamnă că căștile dvs. ar putea fi un pericol pentru sănătate, indiferent dacă ascultați muzică sau un podcast de coacere. Așa că dați volumul mai încet și faceți-vă o favoare.

Sunați astăzi pentru a stabili o programare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *