Triatlonul este o cursă de anduranță multisport care implică, de obicei, înot în apă deschisă, mers pe bicicletă și apoi alergare. Pentru triatloniștii începători, ce să poarte în ziua cursei este adesea o sursă de îngrijorare și confuzie. Pentru bărbați, opțiunile vestimentare vor fi diferite în funcție de vreme, de distanțele cursei și de nivelul dumneavoastră general de modestie. Nu încercați nimic nou, din punct de vedere vestimentar, în ziua cursei – asigurați-vă că v-ați antrenat în ținuta în care veți concura. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice nou regim de exerciții fizice sau efort de antrenament.

Not

Vă veți economisi timp în tranziția de la înot la ciclism dacă purtați haine de înot în care puteți merge și cu bicicleta. Aceasta ar putea fi o pereche de pantaloni scurți de înot în care puteți face și ciclism, sau pantaloni scurți de ciclism în care puteți înota. Mulți triatloniști de sex masculin poartă tri-shorts pentru toate secțiunile cursei – aceștia sunt asemănători cu pantalonii scurți de bicicletă, dar au o pernuță cu uscare rapidă în zona între picioare, astfel încât să vă uscați mai repede în timpul mersului pe bicicletă. În unele curse, vi se va permite sau vi se va cere să purtați un costum de neopren în timpul înotului în ape deschise. Dacă o cursă este permisă sau obligatorie pentru costum de neopren va depinde de temperatura apei în ziua cursei. De asemenea, veți avea nevoie de ochelari de înot – de obicei, la cursă se oferă căști de înot.

Bike

Când ieșiți picurând din lac sau ocean după înotul în ape deschise, va trebui să adăugați îmbrăcăminte pentru plimbarea cu bicicleta. Bărbații triatloniști au opțiunea de a continua fără tricou pentru porțiunea de ciclism a cursei sau de a-și pune o cămașă. Va trebui să vă ștergeți cu un prosop și să vă puneți șosetele și pantofii de bicicletă – aceștia pot fi pantofi specifici pentru bicicletă, care se prind de pedale, sau aceiași pantofi pe care îi veți purta pentru alergare. Ochelarii de soare sunt o idee bună, iar triatlonii oficiali cer ca toți cicliștii să poarte căști de protecție aprobate pe toată durata ciclismului. Mulți triatloniști poartă mănuși de ciclism pentru a reduce uzura mâinilor.

Curgere

Dacă purtați deja pantofi de alergare pe bicicletă, puteți face tranziția la partea de alergare a triatlonului fără schimbări semnificative de garderobă. Scoateți-vă casca și mănușile de bicicletă și treceți prin zona de tranziție pentru a începe alergarea. În cursele pe distanțe mai lungi, este posibil să doriți să vă schimbați pantalonii scurți sau tricoul pentru a reduce iritațiile sau eventualele dureri de sfârcuri ale alergătorului.

Îmbrăcarea pentru viteză

Alegerile vestimentare în timpul unui triatlon implică compromisuri între viteză, confort și modestie. Dacă doriți să minimizați timpii de tranziție și să maximizați viteza generală, puteți termina întreaga cursă doar într-o pereche de pantaloni scurți de înot. La distanțe mai lungi, este posibil să aveți nevoie de îmbrăcăminte suplimentară pentru a evita să vă alegeți cu dureri de șa în timpul mersului pe bicicletă și cu iritații în timpul alergării. Costumele de triatlon sunt costume de înot care au o cantitate mică de umplutură încorporată și sunt o alegere populară pentru triatloniștii rapizi.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *