Triathlon är en multisporttävling som vanligtvis består av simning i öppet vatten, cykling och löpning. För nyblivna triathleter är det ofta en källa till oro och förvirring vad de ska ha på sig på tävlingsdagen. För män kommer klädalternativen att skilja sig åt beroende på vädret, tävlingsdistanserna och din allmänna blygsamhetsnivå. Prova inte något nytt klädmässigt på tävlingsdagen – se till att du har tränat i den klädsel du kommer att tävla i. Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon ny träningsregim eller träningsinsats.

Simning

Du sparar tid i övergången från simning till cykling om du bär badkläder som du också kan cykla i. Detta kan vara ett par badbyxor som du också kan cykla i, eller cykelbyxor som du kan simma i. Många manliga triathleter bär tri-shorts under alla delar av loppet – dessa liknar cykelshorts, men har en snabbtorkande kudde i skrevet så att du torkar snabbare under cykelturen. I vissa tävlingar är det antingen tillåtet eller obligatoriskt att bära våtdräkt under simningen i öppet vatten. Om ett lopp är tillåtet eller obligatoriskt med våtdräkt beror på vattentemperaturen på tävlingsdagen. Du behöver också simglasögon – badmössor tillhandahålls vanligtvis vid loppet.

Cykel

När du kommer upp droppande från sjön eller havet efter simningen i öppet vatten måste du lägga till kläder för cykelturen. Manliga triathleter har möjlighet att fortsätta utan skjorta under cykeldelen av loppet, eller att ta på sig en skjorta. Du måste ta av dig handduken och ta på dig strumpor och cykelskor – det kan vara cykelspecifika skor som fästs på cykelpedalerna, eller samma skor som du kommer att ha på dig under löpningen. Solglasögon är en bra idé, och officiella triathlonger kräver att alla cyklister bär godkända säkerhetshjälmar under hela cykelturen. Många triathleter bär cykelhandskar för att minska slitaget på händerna.

Löpning

Om du redan har dina löparskor på cykeln kan du övergå till löpdelen av triathlon utan några större garderobsbyten. Ta av dig cykelhjälmen och cykelhandskarna och gå genom övergångsområdet för att påbörja löpningen. Vid längre lopp kan det hända att du vill byta shorts eller tröja för att minska skav eller eventuell smärta från joggarens bröstvårtor.

Dressing for Speed

Klädnadsvalen under en triathlon innebär kompromisser mellan snabbhet, komfort och anspråkslöshet. Om du vill minimera övergångstiderna och maximera den totala hastigheten kan du genomföra hela loppet i bara ett par badbyxor. Vid längre distanser kan du behöva ytterligare kläder för att undvika att få sadelkänsla på cykeln och skavsår under löpningen. Tri-dräkter är simdräkter som har en liten mängd inbyggd vaddering och är ett populärt val för snabba triathleter.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *