Triathlons sind Multisport-Ausdauerwettkämpfe, die in der Regel ein Schwimmen im offenen Wasser, eine Radfahrt und einen Lauf umfassen. Für Neulinge im Triathlonsport ist die Frage, was sie am Wettkampftag anziehen sollen, oft eine Quelle der Sorge und Verwirrung. Bei Männern hängt die Wahl der Kleidung vom Wetter, der Renndistanz und dem allgemeinen Maß an Bescheidenheit ab. Probieren Sie am Wettkampftag keine neuen Kleidungsstücke aus, sondern stellen Sie sicher, dass Sie in der Kleidung trainiert haben, in der Sie antreten werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.

Schwimmen

Sie sparen Zeit beim Übergang vom Schwimmen zum Radfahren, wenn Sie Schwimmkleidung tragen, in der Sie auch Rad fahren können. Das kann eine Schwimmsporthose sein, in der man auch Rad fahren kann, oder eine Radhose, in der man schwimmen kann. Viele männliche Triathleten tragen Tri-Shorts für alle Abschnitte des Rennens – diese sind ähnlich wie Radhosen, haben aber ein schnell trocknendes Polster im Schrittbereich, damit Sie während der Radfahrt schneller abtrocknen. Bei einigen Wettkämpfen ist das Tragen eines Neoprenanzugs während des Freiwasserschwimmens entweder erlaubt oder vorgeschrieben. Ob bei einem Rennen ein Neoprenanzug erlaubt oder vorgeschrieben ist, hängt von der Wassertemperatur am Wettkampftag ab. Außerdem benötigen Sie eine Schwimmbrille – Badekappen werden in der Regel beim Rennen zur Verfügung gestellt.

Radfahren

Wenn Sie nach dem Schwimmen im Freiwasser tropfnass aus dem See oder Ozean auftauchen, müssen Sie sich für die Radfahrt neu einkleiden. Männliche Triathleten haben die Möglichkeit, ohne Hemd auf dem Rad zu fahren oder ein Hemd anzuziehen. Sie müssen sich abtrocknen und Ihre Socken und Radschuhe anziehen – das können radspezifische Schuhe sein, die an den Radpedalen befestigt werden, oder die gleichen Schuhe, die Sie auch beim Laufen tragen werden. Eine Sonnenbrille ist eine gute Idee, und bei offiziellen Triathlons müssen alle Radfahrer für die Dauer der Fahrt einen zugelassenen Sicherheitshelm tragen. Viele Triathleten tragen Radhandschuhe, um die Abnutzung ihrer Hände zu verringern.

Lauf

Wenn Sie Ihre Laufschuhe bereits auf dem Rad tragen, können Sie den Übergang zum Laufteil des Triathlons ohne wesentliche Änderungen der Garderobe vollziehen. Ziehen Sie Ihren Radhelm und Ihre Radhandschuhe aus und gehen Sie durch die Wechselzone, um den Lauf zu beginnen. Bei Wettkämpfen über längere Distanzen möchten Sie vielleicht Ihre Shorts oder Ihr Hemd wechseln, um Scheuerstellen oder mögliche Schmerzen an den Brustwarzen zu vermeiden.

Dressing for Speed

Bei der Wahl der Kleidung während eines Triathlons müssen Sie Kompromisse zwischen Geschwindigkeit, Komfort und Bescheidenheit eingehen. Wenn Sie die Wechselzeiten minimieren und die Gesamtgeschwindigkeit maximieren wollen, können Sie das gesamte Rennen in einer Badeshorts absolvieren. Bei längeren Distanzen benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Kleidung, damit Sie sich beim Radfahren nicht wundfahren und beim Laufen nicht wundscheuern. Tri-Suits sind Schwimmanzüge, die eine kleine Menge an eingebauter Polsterung haben und eine beliebte Wahl für schnelle Triathleten sind.

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